NATAL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A todos um bom Nataaaaaallllllllll a todos um bom Nataaaaaaaaaaalllllll desejo um bom Nataallllllllll para todos vósssssssssssss!!!!!

Baviera...

Celtas e romanos habitaram a Baviera, muito antes desta receber esse nome. Baiovarii foi o nome de um povo germânico que chegou à região nos séculos V e VI d.C., mas perderam o domínio da região ao esta ser conquistada pelos francos.

A dinastia dos Wittelsbach governou a Baviera ininterruptamente, desde 1180 até 1918. Straubing, Ingolstadt e Munique formaram durante toda a Idade Média a Baviera Superior, enquanto o resto do Estado era denominado Baviera Inferior (Landshut). No ínício do século XVI, as várias províncias que ocupavam o território da Baviera Antiga unificaram-se formando um país.

A Baviera sempre foi e ainda é um estado católico, o mais significativo representante do catolicismo dentro do Sacro Império Romano Germânico junto com a Áustria. A Baviera combateu a União Prostentante ao longo da Guerra dos Trinta Anos durante o reinado de Maximiliano. Em 1623, Maximiliano recebeu o título de príncipe eleitor do Sacro Império, o que lhe dava o direito de votar na escolha do imperador: tudo isso graças à leadade à Igreja Católica.

Em 1806, o duque da Baviera foi feito rei, um desenvolvimento que surge no contexto da influência de Napoleão na política Europeia. Além disso, a Baviera obteve os territórios da Franconia e da Suábia. Maximilian von Montgelas é um dos estadistas com um papel marcante neste tempo. Em 1815, após a desagregação do Império Napoleónico, também o Palatinado do Reno tornou-se parte do Reino da Baviera. Luís II da Baviera (1845 - 1886), que reinou de 1864 até ao seu suicídio em 1886, é provavelmente o mais conhecido monarca bávaro, responsável pela construção de verdadeiros castelos de contos de fadas, designadamente o célebre Neuschwanstein.

Em 1871, em virtude do processo de unificação alemã, o reino entrou a fazer parte do Imperio Alemão (Deutsches Reich). Depois da Primeira Guerra Mundial o rei foi destituido. Hoje a Baviera é um estado no seio da República Federal da Alemanha.

Ritmos biológicos

Estudos profundos por cientistas demonstram que a privação do sono dá origem à ocorrência de irritabilidade, menos facilidade de atenção, se uma pessoa dorme menos de 3 horas. Depois de períodos mais longos sem sono as pessoas tornam-se cada vez menos capazes de se concentrarem, e a execução de tarefas deteriora-se com as constantes entradas em períodos curtos de micro-sono.

As pessoas que trabalham por turnos, além de sofrerem várias perturbações parassonais, ficam mais frequentemente sujeitas a sofrer de úlceras, outros problemas digestivos e variadas psicossomáticas consoante a fragilidade dos órgãos e os problemas psíquicos que afectam o indivíduo. Os horários anormais e os turnos irregulares podem além disso ter implicações muito mais amplas. No último turno da noite, os próprios ritmos circadianos naturais de muitos trabalhadores predispõem-se para o sono.

Os ritmos biológicos também podem ser alterados nas pessoas que trabalham por turnos. Os nossos ritmos biológicos possuem normalmente uma constância e uma importância que os cientistas só muito recentemente valorizam. Os ciclos biológicos variam de pessoa para pessoa. Quando um ciclo biológico se completa ao fim de cerca de 24 horas chama-se Circadiano; o ritmo diário de vigia e de sono é um ritmo circadiano.

É bom esclarecer algo sobre este ritmo. Há portanto a considerar neste ritmo circadiano a importância da produção de hormonas pelo córtex supra-renal que é comandado por outras hormonas, pelo hipotálamo e pela hipófise. O ritmo de secreção da hidrocortisona pela supra-renal é controlado pela libertação da hormona adrenocorticotrófica (ACTH), também chamada corticotropina que é produzida pela parte anterior da hipófise e estimula o córtex supra-renal a libertar várias hormonas corticosteróides, e varia normalmente ao longo de um ciclo de 24 horas registando o seu valor mínimo à meia-noite e o máximo pelas 6 horas da manhã, decaindo lentamente ao longo do dia (ritmo circadiano). A ACTH é também necessária para a manutenção e crescimento das células do córtex supra-renal. A emoção, o stress e as lesões têm um forte efeito estimulante na libertação da ACTH e da hidrocortisona; sem esta última o corpo seria incapaz de recuperar convenientemente do stress. É bom conhecer o mínimo destes funcionamentos para compreender melhor os ritmos circadianos naturais.

Como já foi referido os turnos da noite alteram estes ritmos naturais. Os acidentes nucleares ocorridos em Three Mile Island nos E.U.A., em Chernobyl na ex-U.R.S.S. e o grande desastre nas instalações químicas de Bhopal na Índia deram-se todos durante o último turno da noite. Certos tratamentos com medicamentos ou hormonas, podem eventualmente revelar-se eficazes no restabelecimento dos ritmos circadianos dos trabalhadores por turnos. Presentemente os investigadores científicos sugerem duas formas simples para minimizar as variações e riscos desse trabalho. Os turnos devem suceder-se do dia para a tarde e depois para a noite, e não na ordem inversa. Por sua vez os trabalhadores em turnos devem manter-se em cada turno pelo menos durante 3 semanas.

O sono é frequentemente acompanhado por variações de temperatura bastante regulares. Não há duas pessoas com ritmos idênticos, mas num padrão geral comum a todos a temperatura corporal atinge o mínimo entre as 4 e 6 da manhã, pelas 7 horas a temperatura já estará a subir e a meio da manhã quando a temperatura está no auge, o corpo atingirá o máximo da sua capacidade de energia. As pessoas chamadas “madrugadoras” que estão prontas a agir assim que se levantam, iniciam em geral a sua subida de temperatura mais ou menos cerca das 3 ou 4 horas da madrugada. O seu máximo de energia ocorre portanto mais cedo que a meio da manhã, como também a queda de energia no outro extremo do dia ocorre mais cedo. A temperatura dos “noctívagos” pode por vezes não subir antes das 9 da manhã, tornando-os improdutivos, irascíveis, sonolentos e de mau humor, quando as suas funções laborais são iniciadas num horário mais matutino; por sua vez os “madrugadoras” já estão plenos de energia e a funcionar a “todo o vapor”. A actividade máxima destes surge muito mais cedo que a dos “noctívagos” por vezes antes do fim da tarde ou princípio da noite.

Um dos principais factores de desentendimento e stress a nível das relações humanas é a coexistência de ritmos incompatíveis. Principalmente entre um casal pode tornar-se catastrófico, quando o conhecimento cultural a estes níveis é reduzido. Se ele está vivo e desperto às 6 da manhã e ela só de noite é que se sente plena de energia, ou vice-versa, podem criar-se ressentimentos de desapego de um pelo outro ou falta de interesse. Cada um por si sente-se atingido e contrariado com os hábitos do outro; no entanto, estas diferenças entre “diurnos” e “nocturnos” não são culpa de ninguém, não há senão que aprender, cultivarem-se para saber aceitar essas diferenças e poderem viver o melhor possível com elas.

Língua alemã

O alemão é falado principalmente na Alemanha, Áustria, Liechtenstein, na maior parte da Suíça, em Luxemburgo, na região italiana do Tirol Meridional, no voivodato polaco de Opole (Oppeln), em algumas comunas dos cantões orientais da Bélgica, em partes da Roménia e nas regiões francesas da Alsácia (Elsass) e Lorena (Lothringen).

Adicionalmente, a antiga possessão colonial alemã da Namíbia tem populações significativas de língua alemã, e existem minorias de língua alemã em vários países da Europa Oriental, incluindo Rússia, Hungria, República Checa, Eslováquia, Polônia, Romênia, Lituânia, e a Eslovênia.

O alemão também é falado na América do Sul, em certas regiões do sul do Chile, em algumas comunidades da Argentina e do Paraguai mas principalmente em certas porções do Brasil meridional (isto é, no Rio Grande do Sul e em Santa Catarina, com comunidades mais restritas no Paraná, São Paulo e Espírito Santo).

Na América do Norte os Amish, alguns menonitas entre outros grupos também falam uma forma ou outra do alemão. Por exemplo, em cidades como Leavenworth, Washington e em várias localidades do Texas e da região central dos Estados Unidos.

Vale notar que o alemão clássico é muito difundido nos meios intelectuais e acadêmicos deste país. A língua alemã também é uma das preferidas por estudantes secundários e universitários. Cerca de 120 milhões de pessoas, ou um quarto dos europeus, têm o alemão como língua materna.

O alemão é a quarta língua estrangeira mais popular no mundo e a terceira na Europa (depois do inglês e do francês), EUA e Ásia Oriental (Japão). É uma das línguas oficiais da União Europeia.

Um pouco de cultura...

As contribuições da Alemanha para o património cultural mundial são incontáveis, o que leva alguns autores a acreditar no "Génio Alemão", celebrado no romantismo, uma das fases da história da arte onde a Alemanha teve uma proeminência invejável. País conhecido por muitos como das Land der Dichter und Denker (a terra dos poetas e dos pensadores), a Alemanha foi o berço de vultos importantíssimos na história da arte, como se pode verificar nas várias secções deste artigo.

A língua alemã e os seus dialetos foram, outrora, a lingua franca da Europa central, oriental e setentrional. Hoje, a língua alemã é uma das línguas que desperta mais interesse por parte dos estudantes de línguas, em todo o mundo. Muitas figuras históricas, ainda que não sendo alemãs, no sentido moderno da palavra "alemão", estiveram imersas na cultura germânica, como é o caso de Wolfgang Amadeus Mozart, Franz Kafka ou Copérnico.

Desabrochar....

A menina cresceu !!!!!
Aprendeu a se virar sozinha, a ver a vida do seu jeito.
Aprendeu a ver quem são as pessoas que a fazem bem...
as que a fazem mal...
e as que não fazem simplesmente nada.
Aprendeu que o que realmente vale à pena é o momento vivido...
que depois, ele pode não ter a mesma intensidade.
Aprendeu a continuar de cabeça erguida...
a lutar pelas coisas que acredita...
a chorar pelas coisas que ela perdeu.
Aprendeu a ver que há certas coisas na vida que o tempo não apaga...
mas que outras, por mais que demore, ele apaga sim.
Aprendeu que não pode exigir o amor de ninguém...
pode apenas dar boas razões para que gostem dela...
e ter paciência, para que a vida faça o resto.
Aprendeu a ouvir críticas, e elogios...
a criticar e elogiar.
Aprendeu a seguir seu coração...
antes de seguir qualquer outra coisa.
Viu que a vida não é o castelo encantado que ela pensou ser...
mas pode se tornar muito melhor que isso se ela souber viver.
E então ela passou a acreditar nela mesma !!!

Mudar......

Mudança: Uma mudança ou transformação pressupõe uma alteração de um estado, modelo ou situação anterior, para um estado, modelo ou situação futuros, por razões inesperadas e incontroláveis, ou por razões planeadas e premeditadas.

Mudar é essencial, e também inerente ao ser humano. Ninguém suporta permanecer em uma situação que lhe é desagradável. E pessoas espertas, quando estão em uma situação confortável, esforçam-se para melhora-la ainda mais!

Mudar é bom, quando se aprende com os erros do passado. Mudar é bom, quando não temos medo de errar. Mudar é bom, quando não temos medo de arriscar.

Desgarrar-se das amarras do passado, da comodidade, para ir em busca de algo novo e melhor, de novas aventuras, novas emoções, novos feitos.

Toda mudança trás alguma melhora, de alguma forma, mesmo quando não é bem sucedida.

A mudança nos difere dos outros. Mudar nos torna únicos. Mudar faz parte da vida. Não a renegue."

Nova visão da Vida

A vida nos dá o caminho

de fazer um bom trabalho
Só que às vezes fugimos
e seguimos por um atalho.

Abracemos a oportunidade
que a vida nos oferece
Aproveita! O tempo não volta.
Senão ela foge, desaparece.

Por entre nuvens ou céu claro
sol surge todo dia
Sigamos o seu exemplo
Sem medo, sem covardia..

O Regresso..depois de 5 meses

Ora deposi de 5 longos meses aqui estou eu a escrever novamente no meu blog..... andei sem vontade de escrever, também ocupada, enfim... Mostro vos então o relógio LINDO que o meu marido me ofereceu hoje :) já o andava a namorar há algum tempo, fica bem com a farda e hoje chego a cada depois de um dia de compras com a minha GRANDE amiga Vânia e olha tenho esta AGRADABILISSIMA surpresa!!! Ai, fiquei super FELIZ!!!!

Um aniversário em "CHEIAS"

Ora bem como é do conhecimento de todos o tempo hoje esteve um caos e provocou vários estragos e infelizmente também mortes :S mas......HOJE É O DIA DO MEU ANIVERSÁRIO!!! e vou falar de coisas boas, muito boas!!!!!! Comecei o dia em cedo às 6:30h comecei a preprar tudo, uma amiga vinha almoçar comigo e passar parte do dia e decidi fazer uma sobremesa e um mini bolo de aniversário para cantarmos os parabéns as duas ,bolo esse que se encontra na foto e para se situarem o prato é um prato de sobremesa, logo é mesmo um mini bolo à escala para duas pessoas, muito mimoso! Depois de almoçarmos fomos para a sala cantar o singstar da playstation, demais muito louco. muito divertido mesmo, OBRIGADO HÈLIA:) Queria aqui agradecer a todos os que me ligaram e mandaram sms neste dia especial para mim, assim: Mãe, pai, avô, mano, cunhada, meu sobrinho e afilhado lindo Bernardo, sogra e sogro, tia Olinda, tia Maria, Madrinha Joaquina, Vânia, Adorínia, Filipa Pimenta, Ricardo, Mónica, Sónia Machado, Tia Lidia, Tio Raul, prima Teresa, prima Vera, Acácio, Diogo e tiago Coredoura, Marcia, Sara Lima, Kikinha Celine, Kikinha Laura, Paula, Raquel Coelho, Nuno Silva, Patyfefe, Susana Lourenço, Ana Vieira, Ana Filipe, Pedro Botas, António, tia Deolinda e tio Tacho, Zé João, Alexandre, Teresa, Ana Plácido, Telma, Mafalda, Liliana Lamy, Sr Nuno Vieira do BPI, Marília, Vanessa, Tânia, Primo Mário, Sofia, Prima Patricia, nuno vicente, primo Filipe .... a todos muito obrigado pelos votos de feliz aniversário que fosse por telefonema, sms, messenger, etc.. Muito obrigada por se lembrarem de mim:)

EXPIAÇÃO, Simples e sem lamechices

Ontem fui ao cinema com a minha cara metada, era a minha vez de escolher o filme. Não havia sessão do Bee, a história de uma abelha à noite por isso decidi ir ver "Expiação". Comentário do cara metade "Xiii, um filme lamechas para chorar". Não queria saber era a minha vez de escolher e não me importava se fosse lamechas ou não, gostava deste género de filmes. Vimos o filme... Balanço positivissimo mesmo por parte do cara metade!Muito pouco lamechas, um filme com história pouco elaborada mas uma história passível de ser real que relata um ligação de um casal muito curiosa por sinal. Recomendo vivamente!

Maternidade, lindo não é?mas...

É tão lindo saber que se está grávida, que se gera um novo ser, que se irá tornar uma pessoa neste mundo, aquelas carinhas fofinhas, aqueles pedaços pequenos e ao mesmo tempo tão grandes de doçura, e esta imagem ...... é linda, quando se está a amamentar eles colocam a sua mãozita em cima da mama e quase que dormem...ai,ai...
Bem a questão é que sempre quis ser mãe. ter três filhos,se possível gémeos (tenho montes de primos gémeos na família) independetemente das coisas boas ou menos boas que isso acarreta, ouvir os primeiros sons, as primeiras palavras, ajudá-los a andar, sentir o seu cheiro, a sua pele quente e macia...... A questão é que assim que casei queria muito ter um filho mas agora..... assusta-me um pouco. Não por causa da gravidez, do parto,etc. Mas sim, porque só de pensar que vou ter uma vida nas minhas mãos (ele também vai ter pai, mas este é o meu ponto de vista, lol), e que essa vida vai depender de mim para tudo durante uns longos e bons anos, e que me vai ter a a mim e ao pai como modelos e principais referências, que a nossa postura perante ele e o desenvolvimento no seio familiar vai ser fundamental para que seja um adulto ponderado e equilibrado, e que depois ainda por cima vou andar com o coração nas mãos quando for adolescente, e a sociedade de hoje em dia (ok como já diziam "os pais criam os filhos para o mundo e não para si"), sinceramente......... estou a achar muita responsabilidade! Já me disseram "tamb´m não podes pensar nisso, senão também não andavas de carro enão saías de casa" ok mas uma VIDA?! que eu gerei, que vai depender de mim?! e se erro?! Bem partilho aqui um pouco dos meu receios que sei que são transversais a quase todos os pais. Mas para mim não sei não....claro que vou ter filhos (espero eu), mas não para já porque antes há muito que pensar, que planear, que ponderar e que decidir!

As Férias no Inverno....

Pois bem... estou a terminar as minhas férias.... que nervos estas férias de Inverno.... o tempo passa depressa, lá esotu nas aulas ao fim de semana, lá consigo ir aos ensaios da banda filarmónica, leio um pouco, navego na NET.... e a coisa melhor que fiz foi DORMIR...dormi tanto...não sei se és dos turnos tenho sempre sono e parece que nunca dormi o suficiente... grandes sestas que tenho feito nestas férias com a minha cara metade, tão bom. Surgiram também algumas boa notícias a nível pessoal e familiar mas nem todos os elementos da família podem dizer o mesmo...isto o fado da vida é complicado... que fazer?.... Adoro o meu trabalho contudo acho extraordinário como não sinto saudades...também ainda só passou uma semana e meia...LOL enfim e depois novamente a mesma seca das noites, das mamnhãs agitadas lá so serviço. Enfim, cá me vou mentalizando para o regresso após as férias.....

1º comentário de 2008 - ALIEN vs PREDADOR

No passado dia 14 de Janeiro fui ver o ALIEN vs PREDADOR ao cinema.... 1º DETESTO FILMES DESTE GÉNERO, mas como era a vez da cara metade escolher o filme lá tive de ir; 2º Além da violência entre os seres não terrestres e as suas consequências nas vidas dos humanas, é horrível ver o quão macabra é a mente de quem pensou este filme para ir A UM HOSPITAL matar os bebes do berçário, ir à sala de partos colocar as suas critaturas dentro das barrigas das mulheres grávidas para depois se despedaçarem todas quando aqueles bichos saíam disparados de lá de dentro, matarem o pessoal médido e de enfermagem.....enfim! 3º o fim não teve lógica nenhuma, foi mesmo do género "epá isto ja tá a ficar muito longo bora fazer um final depressa" e o barulho bando sonora nada de especial..... DETESTEI!também já ía contrariada...... Quando o filme foi para intervalo as pessoas levantaram-se e tal....e quando regressavam aos seus lugares vejo miúdos de 10anos na sala de cinema...do género depois admiram-se que "ah e tal esfaqueou a mãe......" podera!!!!!mas o mais interessante foi o comentário de um casal sentado na fila da frente: a rapariga estava tão pasma quanto eu de ver os miúdos ali e comentou com o parceiro comentário da mente brilhante masculina sentada na minha frente: "Que mal tem?Depois do Shrek os miúdos podem ver qualquer coisa!" Fabulástico, para mim foi o auge do filme!!!!